Loovuskohvik

Jaana Ojakäär-Kitsing

Olen loovuskoolitaja, qigongi- ja shindo treener ning erinevate loovust ning enesejõustamist toetavate raamatute autor. Armastan luua jõustavaid sündmusi ja koolitusi, kirjutada, loovjoonistada. Loodan, et suudan inimesi inspireerida, et kõik kõnniks oma südame teel ja elaks rõõmuga.

Kuidas Su eluenergia pangal läheb? Õitseng või majanduskriis?

Loovus / By

Jaana Ojakäär-Kitsing (Raamat “Loova elu teejuht”) Kindlasti oled märganud, kuidas mõni tegevus annab energiat, mõni vähem meelepärane aga justkui imeb ära viimsegi energiapiisa. Sama oled ehk märganud suhetega – mõne inimesega suhtlemine laeb sind energiaga, oled rõõmus ja entusiastlik. Teine inimene toob oma negatiivse hoiakuga – vingumise, nurisemise või laimamisega – energiataseme alla, mõjub raskelt …

Kuidas Su eluenergia pangal läheb? Õitseng või majanduskriis? Read More »

Mis on teadlikkus ja kuidas see aitas mul ärevusest üle saada…

Määratlemata / By

Jaana Ojakäär-Kitsing (Raamatust “Loova elu teejuht”) Teadlikkus on võime olla oma elus igal hetkel kohal, andmata hinnanguid iseendale või teistele. See on oskus kõike vastu võtta, keeldumata millestki, ja luua oma ellu kõike, mida ihaldad – suuremat kui see, mis sul praegu on, ja enamat, kui sa ettegi kujutada oskad.”  (Gary M. Douglas) Teadlikkus on …

Mis on teadlikkus ja kuidas see aitas mul ärevusest üle saada… Read More »

Loovjoonistamise töötoad Elujõusaalis kevadhooaeg 2020

Kunst / By

Jätkame mõnusate laupäevaste loovjoonistamise töötubadega! Igal kuul on meil uus teema ja mõnus laupäev loomiseks:) Joonistamisoskus pole meie töötubades oluline! Igaüks avastab enda sisemise erilise kunstniku ja isikupärase kunsti loomise viisi! Loovjoonistamise töötubades katsetame erinevate stiilide, harjutuste ja vahenditega. Loovushommikutel saad nautida kohalolekut, loomisrõõmu ja eksperimenteerimist. Iga hommik on omanäoline ja eriline. Järgmised loovjoonistamise töötoad: …

Loovjoonistamise töötoad Elujõusaalis kevadhooaeg 2020 Read More »

Loovjoonistamise töötoad Tallinna Rahvaülikoolis

Kunst / By

Kunst muudab elu erilisemaks, lisab argipäeva värve ja inspiratsiooni. Kunstiga tegelemine on suurepärane viis enda jõustamiseks, lõõgastumiseks, stressi maandamiseks ja meeleolu parandamiseks. Enda isikupärase kunsti loomine on rikastav protsess, mis toetab enesearengut, isiklikku kasvu ning loovuse arengut. Loovjoonistamine ei nõua mingit kunstialast ettevalmistust: me ei kopeeri, me ei jäljenda. Loome oma kunsti, loome midagi uut …

Loovjoonistamise töötoad Tallinna Rahvaülikoolis Read More »

Mustast august lahendusteni ehk lugu ärevushäirest ja paanikast

Enesejõustamine / By

Siin on minu lugu ärevushäiretest ja paanikahoogudest, mille kirjutasin ajakirja Sensa 2015. aastal. Pole seda varem jaganud oma blogis, aga nüüd tuli tunne, et see võib kedagi aidata:) Ühel hommikul kauaoodatud konverentsile minnes tajusin enese sees veidrat aistingut. Veidi hiljem, keset suurt fuajeed ettekannete algust oodates, tekkis mul ühtäkki õhupuudus, süda hakkas kiiremini lööma ja …

Mustast august lahendusteni ehk lugu ärevushäirest ja paanikast Read More »

Artikkel: Joonista stress minema!

Kunst, Loovus / By

Jaana Ojakäär-Kitsing, loovjoonistamise koolitaja Artikkel ilmus ajakirjas Buduaar (September 2019) Millal Sina viimati joonistamiseks pliiatsi haarasid või muul viisil kunsti loomist nautisid? Loodetavasti ei ole sellest väga pikka aega möödas, sest kunstiga tegelemine on suurepärane viis enda jõustamiseks, lõõgastumiseks, stressi maandamiseks ja meeleolu parandamiseks. Kunstiga tegelemine viib meid kiirustamisrežiimilt aeglusrežiimile. Aeglane elusviis aitab kehal lülitada …

Artikkel: Joonista stress minema! Read More »

Visioonikaardi töötuba “Minu eriline aasta 2020”

Enesejõustamine / By

Uuel aastal anname endale sageli erinevaid lubadusi, seame visioone ja püstitame eesmärke. Imeline tööriist, kuidas unistada, seda plaane ning külvata seemneid oma soovide täitumiseks on visioonikaardi loomine. Visioonikaarti võib kasutada nii oma isikliku elu jõustamiseks kui firma arengu planeerimiseks. Seda meetodit kasutavad ka paljud juhid. Visioonikaarte ehk visioonitahvleid (vision board) võiks luua regulaarselt, sest sinna …

Visioonikaardi töötuba “Minu eriline aasta 2020” Read More »

Mandala töötuba 23. novembril!

Kunst / By

“MANDALA” tähendab sanskriti keeles “ringi.” Ring on müstiline sümbol, millel pole algust ega lõppu. Kõikide mandalate peamine ja keskne osa on RING. Ring seob ja ühendab ruumi – see, mis on ringi sees on kaitstud, jõustatud ja piiritletud. Ringi motiivi on kujutatud juba väga varases inimajaloos, seda võib leida iidsetel kaljumaalingutel nii Aafrikas, Euroopas kui …

Mandala töötuba 23. novembril! Read More »