Loovuskohvik

Enesejõustamine

Enesejõustamise koolitus tiimile “ZEN PÄEV”

Enesejõustamine /

ZEN päev meie tiimile Lõdvestumine on loovuse ja heade mõtete oluliseks eelduseks. Kihutades nagu oravad rattas, upume argipäeva ja jääme kinni sissetallatud mõttemustritesse. Peatuse ja pausi tegemine aitab näha tervikut, teeb ruumi uutele ideedele ning taastab energiavarud. ZEN päev aitab vabastada stressi, laadida patareid, võtta aega sisekaemuseks ja laadida end värske energiaga. Koolitusel jagame parimaid […]

Enesejõustamise koolitus tiimile “ZEN PÄEV” Read More »

Visioonikaart

Visioonikaardi töötuba 2025 – Loo endale unistuste aasta!

Enesejõustamine /

Vii oma unistused ellu! Uuel aastal anname endale sageli erinevaid lubadusi, seame visioone ja püstitame eesmärke. Imeline tööriist, kuidas unistada, seada plaane ning külvata seemneid oma soovide täitumiseks, on visioonikaardi loomine. Visioonikaarti võib kasutada nii oma isikliku elu jõustamiseks kui firma arengu planeerimiseks. Visioonikaarte ehk visioonitahvleid võiks luua regulaarselt, sest sinna lisatud unistustel on vahepeal

Visioonikaardi töötuba 2025 – Loo endale unistuste aasta! Read More »

QiFlow hommik: Qigong ja Shindo venitused

Enesejõustamine /

Laupäeva hommikul võtame aega olemiseks, venitame vabaks oma pinges lihased ning aitame oma eluenergial vabalt voolata. Vabastame end üleliigsest negatiivsest stressist – enesetunne paraneb, taastub elurõõm, tugevneb immuunsüsteem ja meil on rohkem tahet ja energiat tegutsemiseks ja loomiseks. Tule ja hoolitse oma keha ja vaimu eest! Enesejõustamise hommikul teeme soojenduseks Hiinast pärit tervisevõimlemise Qigongi lihtsaid

QiFlow hommik: Qigong ja Shindo venitused Read More »

Jooga-Mõmmi loov lastejooga Viimsis (4-9 aastastele lastele)

Enesejõustamine /

Hetkel lastejooga tunde ei toimu! Jooga-Mõmmi loovas lastejoogas õpime mänguliselt kuulama oma sisetunnet, õpime oma keha ja meele eest hoolitsema, treenime loovust, loome meelerahu ning kastame elurõõmu seemneid. Joogatund algab väikese salmikesega, siis teeme mõned hingamisharjutused, joogatame mänguliste lastejooga harjutustega, võimleme ning iga tunni lõpus joonistame või meisterdame midagi toredat. Iga tund on eriline ja

Jooga-Mõmmi loov lastejooga Viimsis (4-9 aastastele lastele) Read More »

7 põhjust, miks praktiseerida qigongi

Enesejõustamine /

Hiinast pärit tervisevõimlemine QIGONG on liikuv meditatsioon. See on rahulik liikumisviis, mil oleme teadlikult kohal oma kehas ja hetkes. Õpime maandama stressi ja pingeid, suurendame oma eluenergiat ja toetame tervist. Lihtsad liikumisharjutused aitavad luua suurt kasu meie tervisele ja heaolule. Siin kokkuvõtlikult 7 põhjust, miks tasub qigongi harrastada: Qigongi praktiseerimine aitab meil vabastada kehasse kogunenud

7 põhjust, miks praktiseerida qigongi Read More »

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga

Enesejõustamine /

Vähem stressi ja rohkem energiat! Oled teretulnud pühapäeva õhtuti rahulikule treeningõhtule, kus saad kosutada ja lõõgastada oma keha ja meelt Hiina tervisevõimlemise qigongiga ning Jaapanist pärit venitusharjutuste seeria shindoga. Õhtut alustame hiina meditsiinil põhineva qigongi võimlemisseeriaga (esimesena Eestis Holden Qigong!). Teeme soojenduse ja rahustavad voolavad harjutused, mis aitavad energia liikuma panna, maandada pingeid ning stressi. Õhtu teises

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga Read More »

Qigongi harjutused – kellele ja milleks?

Enesejõustamine /

Kui soovid pakatada energiast, olla terve ja tasakaalus, rahuliku meele ning lõdvestunud kehaga, siis qigong võib olla Sinu jaoks parim treening! “Voolav vesi ei lähe iial roiskuma ning pidevalt liikuva ukse hinged, ei hakka roostetama. See on tänu liikumisele. Sama põhimõte kehtib ka energia olemusele. Kui keha ei liigu, energia ei voola. Kui energia ei voola,

Qigongi harjutused – kellele ja milleks? Read More »

Eluenergia – meie kütus elamiseks ja loomiseks

Enesejõustamine /

Autor: Jaana Ojakäär-Kitsing Loovus on elu loomulik seadus. Elu on energia, puhas loov energia. (Julia Cameron) Kõik siin maailmas on energia – energeetilisest ehitusmaterjalist koosneb nii meid ümbritsev elus kui eluta maailm. Eluenergia (chi, qi, ki, praana) ühendab meie keha ja vaimu, see ühendab meid kõikide teiste elusolenditega. Energia ühendab kõik siin universumis holistiliseks tervikuks.

Eluenergia – meie kütus elamiseks ja loomiseks Read More »

Mandalate suvi: Nädal 11

Enesejõustamine, Kunst /

Jätkame suvist mandalate loomise väljakutset, mille käigus valmib iga nädal (vähemalt) üks mandala (Loe väljakutse kohta lisa siit ja Facebooki sündmuse infost). Imelised mandalad on nähtavad FB grupis Loovjoonistamine. Käes on viimane nädal selles väljakutses:) Selle nädala ülesandeks on: Visiooni mandala Olemegi jõudnud oma väljakutse viimasesse nädalasse – mandalate suve nädal 11. Uus hooaeg algab peagi, kellel

Mandalate suvi: Nädal 11 Read More »