Mis on loovteraapia ehk kunstiteraapia?

Loovteraapia on psühhoteraapia vorm, mis kasutab loovat eneseväljendust – näiteks joonistamist, maalimist, kollaaži, savitööd või muid kunstilisi tegevusi – sisemaailma mõistmiseks, tunnete väljendamiseks ja psühholoogilise heaolu toetamiseks. Kunstiteraapias ei ole oluline kunstiline andekus, vaid protsess ise – julgus katsetada, kogeda ja end väljendada.

Loovtegevused aitavad jõuda sõnadest sügavamale – sinna, kuhu teadlik mõtlemine alati ei ulatu. Kujundid, värvid ja vormid annavad võimaluse mõista iseennast uuel viisil. Terapeut toetab protsessi, loob turvalise ruumi ja aitab kogemusi mõtestada.

Teraapias saab uurida näiteks:

• tundeid ja emotsioone (nt ärevus, hirmud, depressioon jne),
• eesmärke ja sihte,
• sisemisi konflikte või keerulisi olukordi,
• enesehinnangut ja identiteeti,
• suhteid ja piire,
• loovust ja sisemist tasakaalu.

Kellele sobib loovteraapia?

Loovteraapia sobib igas vanuses inimestele – nii täiskasvanutele, noortele kui ka lastele. Loovuskohvikus on teraapia suunatud eelkõige täiskasvanutele.

See on hea valik neile, kes soovivad:

• toetada oma vaimset tervist,
• leevendada stressi ja ärevust,
• saada paremat kontakti oma tunnetega,
• avada loovust ja sisemist potentsiaali,
• leida häid lahendusi ja luua tulevikuvisioone,
• tegeleda traumade või eluraskustega.

Mida oodata loovteraapia seansilt?

Seanss algab vestlusega, et sõnastada seansi fookus ja oodatav tulemus. Kasutan seanssidel lahenduskeskset lähenemist ehk teraapias on meie pilk suunatud helge ja lootusrikka tuleviku loomisele.

Peale vestlust toimub loov tegevus (kollaaž, joonistamine, kritseldamine, maalimine vm kunstiline tegevus). Kui loovtöö on valmis, järgneb sellele loodu uurimine, arutelu, refleksioon. Seansi lõpus teeme kokkuvõtte ja uurime järgnevaid samme, mis ilusa tuleviku loomist toetavad.

Igaühe teekond on unikaalne ja toetub tema vajadustele ning valmisolekule.

Terapeut

Loovteraapiat viib läbi Jaana Ojakäär-Kitsing, Tallinna Ülikooli magistrikraadiga loovterapeut.

Toimumiskoht

Teraapia toimub Loovusstuudios, Masina 22 Tallinn. Kui astud peauksest sisse, leiad Loovusstuudio kohe esimese uksena vasakut kätt.

Ühistransport

Teraapia hind

• 60 min seanss maksab 60 €
• 90 min seanss maksab 80€

Võta ühendust

Kui Sa tunned, et looteraapia võiks Sind aidata, siis oled väga oodatud seansile. Kirjuta mulle jaana@loovuskohvik.ee või helista 56956921

Kergust toovate lahendusteni!