Loovuskohvik

jooga

Jooga-Mõmmi loov lastejooga Viimsis (4-9 aastastele lastele)

Enesejõustamine / By

Jooga-Mõmmi loovas lastejoogas õpime mänguliselt kuulama oma sisetunnet, õpime oma keha ja meele eest hoolitsema, treenime loovust, loome meelerahu ning kastame elurõõmu seemneid. Joogatund algab väikese salmikesega, siis teeme mõned hingamisharjutused, joogatame mänguliste lastejooga harjutustega, võimleme ning iga tunni lõpus joonistame või meisterdame midagi toredat. Iga tund on eriline ja mitmekesine, et lastel oleks huvitav …

Jooga-Mõmmi loov lastejooga Viimsis (4-9 aastastele lastele) Read More »

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga

Enesejõustamine / By

Vähem stressi ja rohkem energiat! Oled teretulnud pühapäeva õhtuti rahulikule treeningõhtule, kus saad kosutada ja lõõgastada oma keha ja meelt Hiina tervisevõimlemise qigongiga ning Jaapanist pärit venitusharjutuste seeria shindoga. Õhtut alustame hiina meditsiinil põhineva qigongi võimlemisseeriaga (esimesena Eestis Holden Qigong!). Teeme soojenduse ja rahustavad voolavad harjutused, mis aitavad energia liikuma panna, maandada pingeid ning stressi. Õhtu teises …

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga Read More »