Loovuskohvik

stressijuhtimine

Enesejõustamise koolitus tiimile “ZEN PÄEV”

Enesejõustamine /

ZEN päev tiimile – aeg taastumiseks, lõdvestumiseks ja loovuse äratamiseks Kas Sinu meeskond vajab pausi, et taastuda, maandada stressi ja koguda uut energiat? ZEN päev on spetsiaalselt ettevõtetele loodud lõõgastav ja inspireeriv koolituspäev, mis aitab meeskonnal aeglustada igapäevatempot, laadida end positiivse energiaga ning luua ruumi loovusele ja uutele ideedele. Miks on ZEN päev vajalik? Tänapäeva […]

Enesejõustamise koolitus tiimile “ZEN PÄEV” Read More »

Rahustav südamemeditatsioon

Enesejõustamine /

Avatud süda Kui avad südame, siis suhtlemisse tuleb kergus. Kui avad südame, siis hinged kohtuvad. Kui avad südame, siis lood sa ilu, selgust. Kui avad südame, siis teed sa ainult head. Kui avad südame, siis märkad muutust, mis paneb särama, mis paitab pead. /Jaana Ojakäär/ Kauni ja harmoonilise elu loomine saab alguse meie enda südamest. Jagan Sinuga ühte väekat harjutust oma

Rahustav südamemeditatsioon Read More »

Võta hetk iseendale: 70 inspireerivat nippi lõõgastumiseks

Enesejõustamine /

Aju-uuringud on näidanud, et aju armastab uusi ideid leiutada ja lahendusi avastada just siis, kui oleme pingevabas ja lõõgastunud seisundis. Olles stressis ja pinges, eelistab aju käia vanu, juba sissetallatud radu probleemide lahendamisel ja need ei vii meid uute avastusteni. Nii jääme oma probleemiga “surnud ringi” tatsuma ja loovate ideede ja avastuste püüdmine on tõeliselt

Võta hetk iseendale: 70 inspireerivat nippi lõõgastumiseks Read More »

Enesejõustamine – investeering iseendasse!

Enesejõustamine /

Sinu suured teod saavad alguse Sinust endast. Mida tervem ja tasakaalukam Sa oled, mida rohkem oled Sa kontaktis iseendaga ja teadlikum oma tunnetest, seda paremini saad Sa elus edasi liikuda. Seda lihtsam on kõndida enda jaoks õigel teel, kooskõlas oma väärtustega, rakendades oma suurimaid andeid ja luues maailma olulist väärtust. Just sellepärast algab enda jaoks

Enesejõustamine – investeering iseendasse! Read More »

Shindo

Enesejõustamine /

Shindo on Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad iidne idamaine tarkus ning tänapäevased anatoomiaalased teadmised. Shindo tähendab Jaapani keeles “südame teed” ehk läbi shindo leiame tee iseendasse. Shindo võtetega saab saavutada keha ja meele tasakaalu ning vabastada end füüsilistest- ning emotsionaalsetest pingetest. Shindo võimaldab Sul lõõgastuda ning pakkuda samas head venitusvõimalust oma lihastele.

Shindo Read More »