Loovuskohvik

Jaana Ojakäär-Kitsing

Olen loovuskoolitaja, qigongi- ja shindo treener ning erinevate loovust ning enesejõustamist toetavate raamatute autor. Armastan luua jõustavaid sündmusi ja koolitusi, kirjutada, loovjoonistada. Loodan, et suudan inimesi inspireerida, et kõik kõnniks oma südame teel ja elaks rõõmuga.

Loovkunsti väljakutse: Loo ise oma loomingust 2022. aasta kalender!

Mõned aastad tagasi tegin igaks jõuluks oma kunstist kalendri. Pildistasin aasta jooksul joonistatud pildid üles ja kujundasin sellest ise kalendri. Printisin kodus printeris välja ja kinkisin jõuludeks pereliikmetele ja sugulastele. Nüüd on paar aastat pausi olnud selles ettevõtmises, aga tuli tunne, et võiks taas selle vahva traditsiooni ellu äratada. Kutsun Sind (ja lapsi) ka kampa, …

Loovkunsti väljakutse: Loo ise oma loomingust 2022. aasta kalender! Read More »

Häälesta end loovuslainele – 20 suurepärast ideed loovuse käivitamiseks!

Siit leiad 20 parimat loovuse sütitajat! Kuula head muusikat. Muusika aitab Sul häälestuda loovuslainele. Uuringud on näidanud, et eriti hea on loovusele häälestumiseks klassikaline muusika, aga kõige parem on avastada muusika, mis Sind inspireerib ja käivitab. Vaheta keskkonda. Väike paus väljaspool oma harjumuspärast keskkonda võib olla väga värskendav. Järsku teeks väikese jalutuskäigu metsas või rannas? Pikniku pargis? …

Häälesta end loovuslainele – 20 suurepärast ideed loovuse käivitamiseks! Read More »

Vabasta loovuspidurid ja naudi teekonda!

Kas Sul on vahel tunne, et tahaksid väga teha ja luua, aga justkui midagi takistab suuri tegusid ja vägevaid visioone realiseerimast? Võib olla on asi selles, et lisaks gaasipedaalile hoiad all ka piduripedaali? Uurime lähemalt kuidas tunda ära loovuspidureid, mil moel jalga piduripedaalilt kergitada ja tagada endale inspireeriv loovusteekond. Loovuspidur nr 1: Üks olulisemaid asju, mis …

Vabasta loovuspidurid ja naudi teekonda! Read More »

7 põhjust, miks praktiseerida qigongi

Hiinast pärit tervisevõimlemine QIGONG on liikuv meditatsioon. See on rahulik liikumisviis, mil oleme teadlikult kohal oma kehas ja hetkes. Õpime maandama stressi ja pingeid, suurendame oma eluenergiat ja toetame tervist. Lihtsad liikumisharjutused aitavad luua suurt kasu meie tervisele ja heaolule. Siin kokkuvõtlikult 7 põhjust, miks tasub qigongi harrastada: Qigongi praktiseerimine aitab meil vabastada kehasse kogunenud …

7 põhjust, miks praktiseerida qigongi Read More »

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga

Vähem stressi ja rohkem energiat! Oled teretulnud pühapäeva õhtuti rahulikule treeningõhtule, kus saad kosutada ja lõõgastada oma keha ja meelt Hiina tervisevõimlemise qigongiga ning Jaapanist pärit venitusharjutuste seeria shindoga. Õhtut alustame hiina meditsiinil põhineva qigongi võimlemisseeriaga (esimesena Eestis Holden Qigong!). Teeme soojenduse ja rahustavad voolavad harjutused, mis aitavad energia liikuma panna, maandada pingeid ning stressi. Õhtu teises …

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga Read More »

Qigongi harjutused – kellele ja milleks?

Kui soovid pakatada energiast, olla terve ja tasakaalus, rahuliku meele ning lõdvestunud kehaga, siis qigong võib olla Sinu jaoks parim treening! “Voolav vesi ei lähe iial roiskuma ning pidevalt liikuva ukse hinged, ei hakka roostetama. See on tänu liikumisele. Sama põhimõte kehtib ka energia olemusele. Kui keha ei liigu, energia ei voola. Kui energia ei voola, …

Qigongi harjutused – kellele ja milleks? Read More »

Eluenergia – meie kütus elamiseks ja loomiseks

Autor: Jaana Ojakäär-Kitsing Loovus on elu loomulik seadus. Elu on energia, puhas loov energia. (Julia Cameron) Kõik siin maailmas on energia – energeetilisest ehitusmaterjalist koosneb nii meid ümbritsev elus kui eluta maailm. Eluenergia (chi, qi, ki, praana) ühendab meie keha ja vaimu, see ühendab meid kõikide teiste elusolenditega. Energia ühendab kõik siin universumis holistiliseks tervikuks. …

Eluenergia – meie kütus elamiseks ja loomiseks Read More »

Mandalate suvi: Nädal 11

Jätkame suvist mandalate loomise väljakutset, mille käigus valmib iga nädal (vähemalt) üks mandala (Loe väljakutse kohta lisa siit ja Facebooki sündmuse infost). Imelised mandalad on nähtavad FB grupis Loovjoonistamine. Käes on viimane nädal selles väljakutses:) Selle nädala ülesandeks on: Visiooni mandala Olemegi jõudnud oma väljakutse viimasesse nädalasse – mandalate suve nädal 11. Uus hooaeg algab peagi, kellel …

Mandalate suvi: Nädal 11 Read More »