Loovuskohvik

Author name: Jaana Ojakäär-Kitsing

Olen loovuskoolitaja, qigongi- ja shindo treener ning erinevate loovust ning enesejõustamist toetavate raamatute autor. Armastan luua jõustavaid sündmusi ja koolitusi, kirjutada, loovjoonistada. Loodan, et suudan inimesi inspireerida, et kõik kõnniks oma südame teel ja elaks rõõmuga.

Visioonikaardi töötuba Sakus

Loovus /

Saku töötuba jääb ära! Vii oma unistused ellu! Uuel aastal anname endale sageli erinevaid lubadusi, seame visioone ja püstitame eesmärke. Imeline tööriist, kuidas unistada, seada plaane ning külvata seemneid oma soovide täitumiseks, on visioonikaardi loomine. Visioonikaarti võib kasutada nii oma isikliku elu jõustamiseks kui firma arengu planeerimiseks. Visioonikaarte ehk visioonitahvleid võiks luua regulaarselt, sest sinna […]

Visioonikaardi töötuba Sakus Read More »

Jooga-Mõmmi loov lastejooga Viimsis (4-9 aastastele lastele)

Enesejõustamine /

Hetkel lastejooga tunde ei toimu! Jooga-Mõmmi loovas lastejoogas õpime mänguliselt kuulama oma sisetunnet, õpime oma keha ja meele eest hoolitsema, treenime loovust, loome meelerahu ning kastame elurõõmu seemneid. Joogatund algab väikese salmikesega, siis teeme mõned hingamisharjutused, joogatame mänguliste lastejooga harjutustega, võimleme ning iga tunni lõpus joonistame või meisterdame midagi toredat. Iga tund on eriline ja

Jooga-Mõmmi loov lastejooga Viimsis (4-9 aastastele lastele) Read More »

Koolituspäev sisekoolitusena: Enda ja laste loovuse toetamine

Loovus /

Enda ja laste loovuse toetamine   Loovuskoolituse fookuses on loovusprotsessi puudutavate teadmiste omandamine, et osata enda ning laste loovust avada ja kasvatada. Olulisel kohal on programmis loovust jõustavate nippide jagamine ning loova õpikeskkonna tegurite käsitlemine.  KOOLITUSE SIHTGRUPP: eelkooli õpetajad, õpetajad, lapsevanemad, huviringide juhendajad KOOLITUSE MAHT: Koolituse maht on 4-6 akadeemilist tundi (olenevalt praktilise töö mahust)

Koolituspäev sisekoolitusena: Enda ja laste loovuse toetamine Read More »

Loovkunsti väljakutse: Loo ise oma loomingust 2022. aasta kalender!

Kunst /

Mõned aastad tagasi tegin igaks jõuluks oma kunstist kalendri. Pildistasin aasta jooksul joonistatud pildid üles ja kujundasin sellest ise kalendri. Printisin kodus printeris välja ja kinkisin jõuludeks pereliikmetele ja sugulastele. Nüüd on paar aastat pausi olnud selles ettevõtmises, aga tuli tunne, et võiks taas selle vahva traditsiooni ellu äratada. Kutsun Sind (ja lapsi) ka kampa,

Loovkunsti väljakutse: Loo ise oma loomingust 2022. aasta kalender! Read More »

Häälesta end loovuslainele – 20 suurepärast ideed loovuse käivitamiseks!

Loovus /

Siit leiad 20 parimat loovuse sütitajat! Kuula head muusikat. Muusika aitab Sul häälestuda loovuslainele. Uuringud on näidanud, et eriti hea on loovusele häälestumiseks klassikaline muusika, aga kõige parem on avastada muusika, mis Sind inspireerib ja käivitab. Vaheta keskkonda. Väike paus väljaspool oma harjumuspärast keskkonda võib olla väga värskendav. Järsku teeks väikese jalutuskäigu metsas või rannas? Pikniku pargis?

Häälesta end loovuslainele – 20 suurepärast ideed loovuse käivitamiseks! Read More »

Vabasta loovuspidurid ja naudi teekonda!

Loovus /

Kas Sul on vahel tunne, et tahaksid väga teha ja luua, aga justkui midagi takistab suuri tegusid ja vägevaid visioone realiseerimast? Võib olla on asi selles, et lisaks gaasipedaalile hoiad all ka piduripedaali? Uurime lähemalt kuidas tunda ära loovuspidureid, mil moel jalga piduripedaalilt kergitada ja tagada endale inspireeriv loovusteekond. Loovuspidur nr 1: Üks olulisemaid asju, mis

Vabasta loovuspidurid ja naudi teekonda! Read More »

7 põhjust, miks praktiseerida qigongi

Enesejõustamine /

Hiinast pärit tervisevõimlemine QIGONG on liikuv meditatsioon. See on rahulik liikumisviis, mil oleme teadlikult kohal oma kehas ja hetkes. Õpime maandama stressi ja pingeid, suurendame oma eluenergiat ja toetame tervist. Lihtsad liikumisharjutused aitavad luua suurt kasu meie tervisele ja heaolule. Siin kokkuvõtlikult 7 põhjust, miks tasub qigongi harrastada: Qigongi praktiseerimine aitab meil vabastada kehasse kogunenud

7 põhjust, miks praktiseerida qigongi Read More »