Loovuskohvik

Author name: Jaana Ojakäär-Kitsing

Olen loovuskoolitaja, qigongi- ja shindo treener ning erinevate loovust ning enesejõustamist toetavate raamatute autor. Armastan luua jõustavaid sündmusi ja koolitusi, kirjutada, loovjoonistada. Loodan, et suudan inimesi inspireerida, et kõik kõnniks oma südame teel ja elaks rõõmuga.

Mustast august lahendusteni ehk lugu ärevushäirest ja paanikast

Siin on minu lugu ärevushäiretest ja paanikahoogudest, mille kirjutasin ajakirja Sensa 2015. aastal. Pole seda varem jaganud oma blogis, aga nüüd tuli tunne, et see võib kedagi aidata:) Ühel hommikul kauaoodatud konverentsile minnes tajusin enese sees veidrat aistingut. Veidi hiljem, keset suurt fuajeed ettekannete algust oodates, tekkis mul ühtäkki õhupuudus, süda hakkas kiiremini lööma ja […]

Mustast august lahendusteni ehk lugu ärevushäirest ja paanikast Read More »

Artikkel: Joonista stress minema!

Jaana Ojakäär-Kitsing, loovjoonistamise koolitaja Artikkel ilmus ajakirjas Buduaar (September 2019) Millal Sina viimati joonistamiseks pliiatsi haarasid või muul viisil kunsti loomist nautisid? Loodetavasti ei ole sellest väga pikka aega möödas, sest kunstiga tegelemine on suurepärane viis enda jõustamiseks, lõõgastumiseks, stressi maandamiseks ja meeleolu parandamiseks. Kunstiga tegelemine viib meid kiirustamisrežiimilt aeglusrežiimile. Aeglane elusviis aitab kehal lülitada

Artikkel: Joonista stress minema! Read More »

Visioonikaardi töötuba “Minu eriline aasta 2020”

Uuel aastal anname endale sageli erinevaid lubadusi, seame visioone ja püstitame eesmärke. Imeline tööriist, kuidas unistada, seda plaane ning külvata seemneid oma soovide täitumiseks on visioonikaardi loomine. Visioonikaarti võib kasutada nii oma isikliku elu jõustamiseks kui firma arengu planeerimiseks. Seda meetodit kasutavad ka paljud juhid. Visioonikaarte ehk visioonitahvleid (vision board) võiks luua regulaarselt, sest sinna

Visioonikaardi töötuba “Minu eriline aasta 2020” Read More »

Võta loovuspaus: joonista Zentangle

Zentangle on miniatuurne abstraktne kunstiteos. See on loodud erinevatest mustrite kombinatsioonidest, mis ei ole mõeldud midagi kindlat kujutama. Zentangle stiili loojad on Rick Roberts (Zen) ja Maria Thomas (Tangle). Rick omab pikka meditatsiooniga tegelemise tausta ning Maria on kunstnik. Üks hetk mõistsid nad, et meditatsioonis olek ja kunsti loomise seisund on teineteisele väga sarnased. Nii

Võta loovuspaus: joonista Zentangle Read More »

15 naljakat (ja veidi rumalat) asja, mida joonistada!

Hei loovushuviline! Siit leiad 15 ideed lõbusate (ja veidi rumalate) joonistusharjutuste kohta, mis käivitavad Su loovuse ja toovad naeratuse näole:) Võta paber ja pliiats ja hakka leiutama… Joonista ennast 110 aastasena… Joonista salapuuks, kes jäi vahele… Joonista stressis tigu… Joonista ninakoll puhkusereisil… Joonista sebra ja konna ühine laps… Joonista maailma kõige koledam pilt… Joonista laul,

15 naljakat (ja veidi rumalat) asja, mida joonistada! Read More »

Loovjoonistamise töötuba stressi maandamiseks ja oma loovuse avastamiseks

Elu on tempokas ja meil on kiire. “Mul pole aega” on sage väljend, mis lipsab üle huulte. Aga tegelikult aega ei saagi omada, aeg voolab hoolimata meie tahtest seda kinni hoida. Me saame aega luua: panna prioriteetide nimekirja enda jaoks olulised asjad ja valida enda jaoks tähenduslikku. Siis on tunne, et elame väärtuslikku elu ja hing

Loovjoonistamise töötuba stressi maandamiseks ja oma loovuse avastamiseks Read More »

Loovjoonistamise töötoad Elujõusaalis

Sügisel on õuest saadav päikesedoos suvega võrreldes väiksem ja siis on hea aeg lasta oma sisemise päikese valgusel särada. Parim viis selleks on sukelduda loovuslainesse, sest meie enda loovus ja selle väljendamine paneb meid oma isikupäras tõeliselt särisema-surisema ja täidab rõõmuga! Minu lemmik viis loovuselainele häälestumiseks ja loovuse väljendamiseks on loovjoonistamine. Just see on põhjus,

Loovjoonistamise töötoad Elujõusaalis Read More »