Jaana Ojakäär-Kitsing (Raamatust “Loova elu teejuht”) Teadlikkus on võime olla oma elus igal hetkel kohal, andmata hinnanguid iseendale või teistele. See on oskus kõike vastu võtta, keeldumata millestki, ja luua oma ellu kõike, mida ihaldad – suuremat kui see, mis sul praegu on, ja enamat, kui sa ettegi kujutada oskad.” (Gary M. Douglas) Teadlikkus on […]
Mis on teadlikkus ja kuidas see aitas mul ärevusest üle saada… Read More »
Jätkame mõnusate laupäevaste loovjoonistamise töötubadega! Igal kuul on meil uus teema ja mõnus laupäev loomiseks:) Joonistamisoskus pole meie töötubades oluline! Igaüks avastab enda sisemise erilise kunstniku ja isikupärase kunsti loomise viisi! Loovjoonistamise töötubades katsetame erinevate stiilide, harjutuste ja vahenditega. Loovushommikutel saad nautida kohalolekut, loomisrõõmu ja eksperimenteerimist. Iga hommik on omanäoline ja eriline. Järgmised loovjoonistamise töötoad:
Loovjoonistamise töötoad Elujõusaalis kevadhooaeg 2020 Read More »
Kunst muudab elu erilisemaks, lisab argipäeva värve ja inspiratsiooni. Kunstiga tegelemine on suurepärane viis enda jõustamiseks, lõõgastumiseks, stressi maandamiseks ja meeleolu parandamiseks. Enda isikupärase kunsti loomine on rikastav protsess, mis toetab enesearengut, isiklikku kasvu ning loovuse arengut. Loovjoonistamine ei nõua mingit kunstialast ettevalmistust: me ei kopeeri, me ei jäljenda. Loome oma kunsti, loome midagi uut
Loovjoonistamise töötoad Tallinna Rahvaülikoolis Read More »
Loo endale ja oma perele mõnusat jõulutunnet loovjoonistamisega. Iga päev avaneb uus ülesanne:) Sobib nii täiskasvanutele kui lastele, tehke kogu perega:) Jaga oma ideid ja kritseldusi Facebooki grupis “Loovjoonistamine”.
Jõulukuul avaneb loovjoonistamise advendikalender!!! Read More »
Siin on minu lugu ärevushäiretest ja paanikahoogudest, mille kirjutasin ajakirja Sensa 2015. aastal. Pole seda varem jaganud oma blogis, aga nüüd tuli tunne, et see võib kedagi aidata:) Ühel hommikul kauaoodatud konverentsile minnes tajusin enese sees veidrat aistingut. Veidi hiljem, keset suurt fuajeed ettekannete algust oodates, tekkis mul ühtäkki õhupuudus, süda hakkas kiiremini lööma ja
Mustast august lahendusteni ehk lugu ärevushäirest ja paanikast Read More »
Jaana Ojakäär-Kitsing, loovjoonistamise koolitaja Artikkel ilmus ajakirjas Buduaar (September 2019) Millal Sina viimati joonistamiseks pliiatsi haarasid või muul viisil kunsti loomist nautisid? Loodetavasti ei ole sellest väga pikka aega möödas, sest kunstiga tegelemine on suurepärane viis enda jõustamiseks, lõõgastumiseks, stressi maandamiseks ja meeleolu parandamiseks. Kunstiga tegelemine viib meid kiirustamisrežiimilt aeglusrežiimile. Aeglane elusviis aitab kehal lülitada
Artikkel: Joonista stress minema! Read More »
Uuel aastal anname endale sageli erinevaid lubadusi, seame visioone ja püstitame eesmärke. Imeline tööriist, kuidas unistada, seda plaane ning külvata seemneid oma soovide täitumiseks on visioonikaardi loomine. Visioonikaarti võib kasutada nii oma isikliku elu jõustamiseks kui firma arengu planeerimiseks. Seda meetodit kasutavad ka paljud juhid. Visioonikaarte ehk visioonitahvleid (vision board) võiks luua regulaarselt, sest sinna
Visioonikaardi töötuba “Minu eriline aasta 2020” Read More »
“MANDALA” tähendab sanskriti keeles “ringi.” Ring on müstiline sümbol, millel pole algust ega lõppu. Kõikide mandalate peamine ja keskne osa on RING. Ring seob ja ühendab ruumi – see, mis on ringi sees on kaitstud, jõustatud ja piiritletud. Ringi motiivi on kujutatud juba väga varases inimajaloos, seda võib leida iidsetel kaljumaalingutel nii Aafrikas, Euroopas kui
Mandala töötuba 23. novembril! Read More »
Zentangle on miniatuurne abstraktne kunstiteos. See on loodud erinevatest mustrite kombinatsioonidest, mis ei ole mõeldud midagi kindlat kujutama. Zentangle stiili loojad on Rick Roberts (Zen) ja Maria Thomas (Tangle). Rick omab pikka meditatsiooniga tegelemise tausta ning Maria on kunstnik. Üks hetk mõistsid nad, et meditatsioonis olek ja kunsti loomise seisund on teineteisele väga sarnased. Nii
Võta loovuspaus: joonista Zentangle Read More »