Loovuskohvik

Author name: Jaana Ojakäär-Kitsing

Olen loovuskoolitaja, qigongi- ja shindo treener ning erinevate loovust ning enesejõustamist toetavate raamatute autor. Armastan luua jõustavaid sündmusi ja koolitusi, kirjutada, loovjoonistada. Loodan, et suudan inimesi inspireerida, et kõik kõnniks oma südame teel ja elaks rõõmuga.

Loovusrollid – avastajast sõdalaseni

Loovus /

Loovmõtlemine koosneb nii piiritust fantaasialennust kui realistlikust ideede hindamise ja rakendamise faasist. Selleks, et tõeliselt innovatiivse lahenduseni jõuda tuleb meil astuda erinevatesse rollidesse. Roger von Oech toob välja 4 peamist rolli, mis kõik on loovusprotsessis väga olulised:   AVASTAJA Alustuseks vajad Sa toormaterjali, mille baasil uusi ideid looma hakata: faktid, käsitlused, kogemused, teadmised, tunded. Nii […]

Loovusrollid – avastajast sõdalaseni Read More »

Enesejõustamine – investeering iseendasse!

Enesejõustamine /

Sinu suured teod saavad alguse Sinust endast. Mida tervem ja tasakaalukam Sa oled, mida rohkem oled Sa kontaktis iseendaga ja teadlikum oma tunnetest, seda paremini saad Sa elus edasi liikuda. Seda lihtsam on kõndida enda jaoks õigel teel, kooskõlas oma väärtustega, rakendades oma suurimaid andeid ja luues maailma olulist väärtust. Just sellepärast algab enda jaoks

Enesejõustamine – investeering iseendasse! Read More »

Kuula oma keha

Enesejõustamine /

Keha on meie truu kaaslane siin eluteel. Tänu kehale saame kogeda imelisi elamusi, õppida, areneda, luua ja mõtestada läbielatut. Kehaga kontaktis olles kuuleme tema sosinaid ja suunavaid vihjeid selle kohta, mis on meile hea ja tervendav. Kui väline müra on muutnud tasase kehahääle kuulmise raskeks, siis on aeg taasluua see ühendus ja vastastikune koostöö. Unustame

Kuula oma keha Read More »

Bürood loovusest särama – rõõmus ja pingevaba kontor

Loovus /

Artikkel ilmus portaalis sekretär.ee. Kujundades ruume selliselt, kus inimestel on oma tööruumides olla turvaline ning hea, saame tulemuseks emotsiooni, mis kandub läbi inimeste vahelise suhtlemise ka kontorist kaugemale. See on väärtus omaette, mis toob firmale hulgaliselt lisaväärtusi – töötajatel on suurem motivatsioon töötamiseks ja kliendid tahavad meie juurde tulla, kirjutab Loovuskohviku koolitaja Inge Ojakäär. 22.

Bürood loovusest särama – rõõmus ja pingevaba kontor Read More »

Teadliku hingamise harjutused enda tervendamiseks

Enesejõustamine /

Hingamisharjutusi on kasutatud keha ja meele tervendamiseks erinevates kultuurides aastatuhandeid. Idamaades on tavaline, et ravimiretsepti asemel kirjutab arst patsiendile välja hoopis talle vajalikud hingamisharjutused. Kui sündides on meil kõigil hingamine sügav ja lõdvestunud, siis täiskasvanuks saades on pinged ja emotsionaalsed läbielamised muutnud meie hingamise pinnapealseks. Kas oled märganud, kuidas tunded Sinu hingamist mõjutavad – kuidas

Teadliku hingamise harjutused enda tervendamiseks Read More »

Mandala saladused ja tervendav jõud

Kunst /

“MANDALA” tähendab sanskriti keeles “ringi.” Ring on müstiline sümbol, millel pole algust ega lõppu. Kõikide mandalate peamine ja keskne osa on RING. Ring seob ja ühendab ruumi – see, mis on ringi sees on kaitstud, jõustatud ja piiritletud. Ringi motiivi on kujutatud juba väga varases inimajaloos, seda võib leida iidsetel kaljumaalingutel nii Aafrikas, Euroopas kui

Mandala saladused ja tervendav jõud Read More »

Kuidas arendada loovust?

Loovus /

Kas tahad olla loovam või õppida looma loovust toetavaid tingimusi oma kolleegidele või hoopis oma lastele? Siit leiadki 12 soovitust, kuidas enda loovust arendada ja saad inspiratsiooni teiste loovuse toetamiseks. Robert Sternberg kirjeldab loovust kui harjumust. See on harjumus otsida uusi viise, et näha võimalusi, mida teised ei näe. See on harjumus riskida, kui teised

Kuidas arendada loovust? Read More »

Etikett ja Eesti Vabariigi aastapäev

Stiil /

Loovuskohviku etiketi- ja suhtlemiskoolitaja Inge Ojakääru sõnul on vabariigi aastapäeva presidendi vastuvõtt diplomaatiline vastuvõtt, kus kehtivad teised etiketireeglid kui näiteks piduliku gala puhul. Milliseid etiketirikkumisi on etiketikoolitaja ise presidendi vastuvõttu vaadates täheldanud? Kuidas peaks daam käituma, kui ta avastab, et vastuvõtul on veel teinegi naine, kes kannab temaga samasugust kleiti? Neile ja paljudele teistele põnevatele

Etikett ja Eesti Vabariigi aastapäev Read More »

Shindo

Enesejõustamine /

Shindo on Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad iidne idamaine tarkus ning tänapäevased anatoomiaalased teadmised. Shindo tähendab Jaapani keeles “südame teed” ehk läbi shindo leiame tee iseendasse. Shindo võtetega saab saavutada keha ja meele tasakaalu ning vabastada end füüsilistest- ning emotsionaalsetest pingetest. Shindo võimaldab Sul lõõgastuda ning pakkuda samas head venitusvõimalust oma lihastele.

Shindo Read More »