Visioonikaardi* loomine on justkui seemnete külvamine. Selleks, et seemned kasvaksid imelisteks taimedeks on vaja ka veidi teadlikku hoolt.
Siin on soovitused, mis aitavad Su südamesoovidel päriselt ellu rakenduda:
-
Tee soovidest selged eesmärgid
- Sõnasta iga pildi või sümboli kohta konkreetne eesmärk (mitte „tahan olla õnnelik“, vaid nt „teen iganädalaselt midagi, mis pakub mulle rõõmu“).
- Lisa tähtaeg või ajaraam, millal soovid muutust.
-
Loo tegevuskava
- Küsi iga soovi kohta: “Mis on väike samm, mida saan juba täna või sel nädalal teha?”
- Pane need sammud kirja ja jälgi oma edenemist.
-
Hoia visioonikaart nähtaval kohal
- Pane see seinale või tee foto ning pane arvuti/telefoni taustapildiks – nii tuletab pilt pidevalt meelde, kuhu oled teel.
-
Kujutle ja tunne
- Võta regulaarselt hetk, et vaadata visioonikaarti ja tunnetada, nagu oleksid eesmärgid juba täitunud.
- See loob alateadvuses uue “normaalsuse”, mille poole hakkad loomulikult liikuma.
-
Tegutse järjepidevalt
- Soovid ei täitu ainult mõtlemisega – oluline on igapäevane väike tegevus. Nõnda kõnnid teadlikult oma unistustele vastu.
- Loo uusi harjumusi, nn eduharjumusi, millega liigud soovitud suunas.
-
Jaga ja räägi oma soovidest
- Kui räägid oma plaanidest teistele, suureneb motivatsioon ja mõnikord tulevad õiged võimalused või toetajad.
- NB! Jaga soove inimestele, kes Sind jõustavad ja toetavad, kes annavad Sulle tiivad, mitte ei taha nt kadedusest Su tiibu kärpida.
-
Ole paindlik ja avatud
- Mõni soov võib täituda ootamatul viisil või teises vormis, kui algselt ette kujutasid.
- Vahel tuleb enne loobuda millestki vanast, et uus saaks tulla.
-
Tähista väikseid võite
- Iga väiksem samm soovide poole on juba õnnestumine. Märka ja tähista neid – see hoiab energiat ja motivatsiooni.
-
Seosta visioon oma väärtustega
- Küsi endalt: “Miks ma seda tahan?” Kui soov haakub sügava väärtusega (nt vabadus, loovus, tervis, lähedus), on motivatsioon tugevam ja kestvam.
-
Kasuta sümboleid ja rituaale
- Tee oma soovide toetuseks väike igapäevane või igakuine rituaal (nt küünla süütamine, afirmatsiooni ütlemine, visioonijalutuskäik, kohting toetava sõbrannaga, kellega visioone jagada vms).
- Sümboolsed tegevused kinnistavad visiooni alateadvusesse.
-
Praktiseeri tänulikkust
- Vaata kaardilt juba täitunud soove (või samme nende poole) ja ütle endale “aitäh”.
- Tänulikkus loob sisemise küllustunde, mis tõmbab ligi uusi võimalusi.
-
Visioonikaart kui protsess
- Visioonikaart ei pea olema staatiline – võid seda täiendada, ümber kujundada, lisada uusi kihte või kirjutada sinna päeviku kujul märkmeid.
- Mõni inimene teeb lausa visioonipäeviku, kus pildid ja kirjutised koos arenevad.
-
Harjuta kehaga tunnetamist
- Kui vaatad kaarti, märka, kuidas su keha reageerib (kas läheb soojaks, tekib elevus või pigem pinge?).
- Kui soov toob rõõmsa tunde, liigud õiges suunas. Kui tekib pinge, uuri, kas seal on hirm, piirav uskumus või hoopis see polegi sinu tõeline soov.
-
Muuda soovid nähtavaks tegevuseks
- Näiteks: kui soovid rohkem reisimist, pane kalendrisse vähemalt üks lühike väljasõit juba sel kuul.
- Kui tahad ellu rohkem loovust, registreeru kohe ühte töötuppa, võta nädalas tund enda loomingule vms.
-
Õpi takistusi nägema võimalusena
- Kui midagi ei liigu, küsi: “Mida ma saan sellest õppida?”
- Mõnikord on takistus märk, et soovi suunas sammumine vajab teistsugust lähenemist või et enne tuleb midagi vabastada.
- Too appi kujutlusvõime ja saada takistustesse puhast säravat valgust, kujutle, kuidas see lahustab kõik piirangud.
-
Kasuta tugivõrgustikku
- Leia sõber, mentor või grupp, kellega regulaarselt jagada oma samme visiooni suunas. Vastutus ja toetus võimendavad edu.
-
Usalda teekonda
- Muuda mure palveks. Selle asemel, et karta, mis võib halvasti minna, palu elult, et kõik kulgeks kerguses, helguses ja rõõmus parimate lahenduste suunas. Kui kellegi pärast on mure, palu hoopis, et ole Sa hoitud ja kaitstud.
- Kasuta palvet: „Täitugu kõik mu soovid minu ja teiste kõrgema arengu hüvanguks!“Usalda, ja lõdvestu ellu!
Loomisrõõmu!
Jaana Ojakäär-Kitsing
jaana@loovuskohvik.ee
* Visioonikaart (ingl. vision board) on loov ja visuaalne tööriist, mille abil saab kujundada selge pildi soovitud tulevikust. See koosneb inspireerivatest piltidest, märksõnadest, lausetest ja sümbolitest, mis aitavad keskenduda isiklikule või meeskondlikule eesmärgile.
Soovid ka ise, sõprade või meeskonnaga visioonikaarti luua? Vaata lisa: “Visioonikaardi töötuba”
