“Ära ela oma elu, nagu kardaksid jääda hiljaks iseenda matustele”. Tänapäeval saadab meid pidevalt lause “Mul pole aega” – sisendame seda endale ja kuuleme kolleegidelt ning lähedastelt. Aeg möödub lennates ja ajasurvet peame oluliseks stressiallikaks. Teeme kõike kiiremini, ostame aja võitmiseks kiiremaid seadmeid ning tehnilisi vidinaid ja ometi oleme ajahädas. Kuidas küll saavutada kontroll aja üle […]
Vabane ajastressist! Read More »
“Niipea kui hakkad ennast usaldama, tead Sa, kuidas elada.” (J. W. von Goethe) Tihti on juttu tervislikust toitumisest ning usun, et enamus meist on soovinud mingil perioodil oma elus ka menüüd selles valguses kohendada. Levinud on mõttetera, et oled see, mida sööd! Maailmas on sadu dieete ja erinevaid toitumissoovitusi mis sageli üksteisele vastu räägivad. Üks
Tervislik toitumine ja söömise jooga Read More »
Siit leiad mõned mõnusad energiat andvad harjutused oma keha ja meele virgutamiseks. Kasutan neid sageli oma koolitustel, seega postitus on eriti kasulik neile koolitusel osalejatele, kes on harjutused juba kord ka läbi proovinud. Rõõmsat trenni! KEHA PATSUTAMINE Kui keha on pinges, siis on meie energiateed blokeerunud. Õrna patustamise abil saad aidata energial kehas taas sujuvalt
Mõnus võimlemispaus kehale Read More »
Shindo on Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad iidne idamaine tarkus ning tänapäevased anatoomiaalased teadmised. Shindo tähendab Jaapani keeles “südame teed” ehk läbi shindo leiame tee iseendasse. Shindo võtetega saab saavutada keha ja meele tasakaalu ning vabastada end füüsilistest- ning emotsionaalsetest pingetest. Shindo võimaldab Sul lõõgastuda ning pakkuda samas head venitusvõimalust oma lihastele.
Kui 1980ndate aastate keskpaigas saime koolist 75% tööks vajalikest teadmistest, siis täna on see protsent langenud juba alla 10. Seega on inimese isiklik vastutus leida töö kvaliteetseks tegemiseks parimaid lahendusi kordades kasvanud. Meie teadmiste ja oskuste “parim enne” tähtaeg on kiire tulema. Muutuste tempos on väga riskantne jääda passiivselt ootama selle tähtaja saabumist. Oluline on
Pidev õppimine on edu võti! Read More »