Loovuskohvik

zen

4-minuti qigong kopsude ja immuunsüsteemi toetamiseks

Enesejõustamine / By

Sügis on organitest Hiina meditsiini järgi seotud eelkõige kopsudega. Kopsud on keha jaoks nagu lõõtsad, mis puhuvad kehale kütet alla, et me mõnusalt jahedama perioodi üle elaksime. Sügisel on seega hea oma kopse ja immuunsüsteemi toetada, et me ikka terved ja rõõmsad püsiksime:) Siin on Sulle kingituseks mõnus lühike 4-minutiline kosutus kopsudele ja immuunsüsteemile. Proovi …

4-minuti qigong kopsude ja immuunsüsteemi toetamiseks Read More »

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga

Enesejõustamine / By

Vähem stressi ja rohkem energiat! Oled teretulnud pühapäeva õhtuti rahulikule treeningõhtule, kus saad kosutada ja lõõgastada oma keha ja meelt Hiina tervisevõimlemise qigongiga ning Jaapanist pärit venitusharjutuste seeria shindoga. Õhtut alustame hiina meditsiinil põhineva qigongi võimlemisseeriaga (esimesena Eestis Holden Qigong!). Teeme soojenduse ja rahustavad voolavad harjutused, mis aitavad energia liikuma panna, maandada pingeid ning stressi. Õhtu teises …

ZEN treeningõhtu qigongi ja shindoga Read More »