Kontaktandmed:
e-post: jaana@loovuskohvik.ee
telefon: (+372) 569 569 21
Haridus:
2023–… Tallinna Ülikool, kunstiteraapiate magistriõpe
2022–2023 Tallinna Ülikool, Visuaalkunstiteraapia alused mikrokraad
2006-2008 Tallinna Ülikool, andragoogika (Adult Education, haridusteaduste magistrikraad Cum Laude)
2003-2006 Tallinna Ülikool, andragoogika (Adult Education, haridusteaduste bakalaureusekraad)
Töökogemus:
2022 Raamatu “Jooga-Mõmmi enesekindluse rännak” autor (Pegasuse kirjastus)
2020 Raamatu “Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele” autor (Pegasuse kirjastus)
2018 Raamatu “Pai lapse loovusele” autor (Pegasuse Kirjastus)
2017 Lasteraamatu “Minu armas südameloom” autor (Pegasuse Kirjastus)
2016 Raamatu “Loova elu teejuht” autor (Pegasuse Kirjastus)
2014 – 2019 Ajakirjade kaasautor (Artikleid on avaldatud ajakirjades: MARI, Sensa, Buduaar, Pere ja Kodu, TervisPluss)
2013 – 2022 Holistika Instituut – turundusjuht
2013 Tallinna Ülikooli Pedagoogiline Seminar – loovuse aine lektor
2013 Game Club – koolitaja/mängujuht
2012-2013 JCI Tallinn – BeWise ja Balti Kella üliõpilastööde konkursi projektijuht (2012), EBS BeWise loengute koordinaator (2012), Patrick Knighti inspiratsioonihommiku projektijuht (2013)
2010 – … Loovuskohvik OÜ – juhatuse liige, koolitaja, shindo ja lastejooga tundide treener
2008 – 2011 Sihtasutus Archimedes, Euroopa Noored Eesti büroo – koolituste kättesaadavuse koordinaator
2008 – 2010 MTÜ Verte! – juhatuse liige, projektijuht
2005 – 2008 Sisekaitseakadeemia Avaliku Teenistuse Arendus- ja Koolituskeskus – valdkonnajuht
Valik läbitud täiendkoolitusi:
Koolitus- ja turundusvaldkonnas (2006-2022)
Nullist OÜ “Sotsiaalmeedia spetsialisti meistriklass” (50 akadeemilist tundi: turundamine facebookis ja instagramis, copywriting) (august 2022)
OÜ Kristo Krumm Koolitused, Airi Leon “Turundusfotograafia koolitus” (15 akadeemilist tundi, september 2022)
Rahvakool OÜ “Instagram Reels, YouTube Shorts ja TikTok – kuidas luua head videosisu, mis päriselt töötab?” (12. oktoober 2022, 3 tundi)
TurundusTREFF: LinkedINi turunduskoolitus (30.01.2020)
Eesti koolitus- ja konverentsikeskus “Nõuanded väga hea blogipostituse, veebitutvustuse ja uudiskirja koostamiseks” (28.09.17)
Mastery Koolitus “Koolita rõõmu, kerguse ja hiilgusega” (19.05.17)
MTÜ Vaikuseminutid “Vaikuseminutite baaskoolitus” (23.03 – 27.04.17), 27 akadeemilist tundi
Fastleader – Turundus TREFF (27.05.15)
Fastleader – Google Analyticsi koolitus (07.05.15)
Fastleader – Google AdWordsi koolitus (06.05.15)
Sony Photo School – Linna- ja reisifotode pildistamine (15.03.15)
Inspiratsioonihommik Patrick Knightiga: “Do You Want To Get Lucky?”
Ideehommikud: “Praktiline ajajuhtimine;” “Isikliku brändi kujundaja workshop”
MTÜ KAE kool – õppevideote loomine
Tool Fair 2011
Franklyn Covey Eesti – “Väga efektiivse inimese 7 harjumust”
Altex Marketing – “Edesign!”
E-õppe Arenduskeskuse kevadkonverents – “E-õpe: Tõsine mäng”
Istanbuli Ülikool – “Future E-Learning”
NLP Instituut – “Väärtuste väärtuslikkus”
Tool Fair 2009 Portugalis
Altex Marketing – E-maili turundus
Invicta – Eneseväljendusoskus: Ülevaade suulise- ja kirjaliku eneseväljendusoskuse peamistest põhimõtetest.
Mark Taylor – What is and how relevant is intercultural learning today?
Paul Kloosterman – L2L – a new concept on learning!?
Fe-Cone – E-Learning Fundamentals
Self II – Konsultant-nõustaja koolitus
Tartu Ülikooli Avatud Ülikool – Veebipõhiste õppematerjalide disainimise alused
Tartu Ülikooli Avatud Ülikool – E-kursuse õpidisain
Toomas Danneberg – Turunduskoolitus
IAP – Organisatsiooni arendamine
Meistritetee OÜ, Margus Alviste – Organisatsiooni arendamine
Isiksusliku arengu- ja loovteemadel (2009-2017):
Kunsti- ja kujunduskursused:
Alla Prima Kunstikool akrüülmaali- ja õlimaali baaskursus (september – oktoober 2022)
Valgusesaar, Riina Greinthal “Sakraalse kunsti kursus” (19.01-09.02.19)
Anneli Laasi akvarellmaali kool: Tere sügis! (23.09.17)
Eike Malva moeillustratsiooni koolitus-konsultatsioon (02.08.17)
Anu Purre kunstistuudio “Joonistame ja maalime lilli ja liblikadi” (10.06.17)
Eesti Kunstiakadeemia – Indesigni koolitus (23.11.15 – 03.12.15)
Kunstimeistrid – Bännerite ja reklaamide kujundus (02.08.15)
Eesti Kunstiakadeemia, kujundusgraafika 22 EAP (sh ained Adobe Illustrator, Adobe Photoshop, Värvusõpetus, Kompositsioon, Kujundusgraafika keel, Joonistamine/visualiseerimine, Tüpograafia, Teabegraafika, Trükitehnoloogia) (2014 september – 2015 mai)
Moejoonistamise kursus – juhendaja Anu Samarüütel (18.12.14)
Akrüül – kollaažimaali kursus, juhendaja Mall Nukke (19.11.14)
Lillemaal õlivärvidega, juhendaja Oivi Tulve (21.10.14)
Loovteraapia kursus: „Rohkem kui suudavad sõnad…“
Sally stuudio maalikursus: „Abstraktne maal“
Sally stuudio joonistuskursus „Figuur“
Kunstiteraapia kursus: „Leia oma vägi“
Sally stuudio joonistuskursus „Jaapani stiilis loodusmotiivid“
Tallinna Ülikooli suvekool, Stavroula Fylachtou (Šotimaalt): „Creative Psychotherapy“
Kätlin Kaljuvee Moejoonistamise kursus
Tallinna Ülikool Victoria Scotti „Praktiline kunstiteraapia”
Eesti Kunstiakadeemia täiendkoolitus: “Photoshop: pildi teekond ja võimalused digitaalses maailmas”
Isiklik areng:
Tallinna Ülikool (Koolitaja: Eve Lukk) “Hääle kasutamine ärevushäirete leevendamiseks” – 23. jaanuar 2024 (8 tundi)
Tallinna Ülikool: Psühhopatoloogia 2EAP, Anatoomia ja füsioloogia 2EAP, Ülevaade psühhoteraapiatest, kevad 2023
Tartu Ülikool: “Sissevaade psühholoogiasse” (1,5 EAP), kevad 2023
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction ehk teadvelolekupõhise stressileevendusprogrammi kursus, Kaia-Kaire Hunt (10. oktoober – 28.novemebr 2022)
Holden Qigongi treenerite väljaõpe (200 tundi) (oktoober 2019 – september 2020)
UDEMY Online kursused: Stress management; Creativity: Organize your creativity; Neuroplasticity: How To Rewire Your Brain…
Hüpnosünnituse kursus (sügis 2018)
Spirituaalse alkeemia seminar, Tron Enger (2.-4. märts 2018)
Mindvalley Academy “Energy Medicine” (2018)
Mindvalley Academy “Duality course” (2018)
META-EFT II astme kursus (Koputamine ehk Emotional Freedom Techniques), Norra koolitaja Tron Enger (17.-19.11.17)
Eesti Toitumisnõustamiskeskuse kursused (Mikrobioom, Seedesüsteem ja ainevahetus, Närvisüsteemi toetamine toitumisega)
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool “Qigongi terviseharjutuste ja Hiina enesemassaaži kursus”, Koolitaja Yong Xue Hu (3.06.17)
META-EFT I astme kursus (Koputamine ehk Emotional Freedom Techniques), Koolitaja Kaia Kaire Hunt (13.05.17)
Lastejooga õpetajate kursus 200 tundi (märts-juuni 2016)
Sunara “Mandala tantsu kursus” (26.–27.09.15)
Krautmani terviseakadeemia “India Champi peamassaaži koolitus” (22.09.15)
Access Barsi koolitus ja Access Consciousnessi õhtuklassid
Teadlikkuse algkursus – Unego OÜ (3.-4.10.14)
Tantsuteraapia koolitus, juhendaja Maria Martinez Ros (Mehhiko)
Holistilise Teraapia Instituut „Holistiline treening“ (2009-2010)
Alan Withers (Inglismaalt) “5 rütmi – Universaalse tantsu keel”
Kundalini jooga algajate kursus
Inspiraktiva (Rootsi) „Hingamisterapeutide väljaõpe“
Tallinna Õpetajate Maja: Anu Ruusmaa „Tantsulise teraapia kursus“
Shindo venitustundide juhendaja koolitus (2012)
Reiki I astme koolitus
Kogemused ja kompetentsus:
Koolitusprotsessi- ja koolitusprojektide juhtimine.
Koolituste, seminaride, konverentside ja -ürituste väljatöötamine, korraldamine ja turundamine.
Seminaride, töötubade ja koolituste läbiviimine.
Loovustubade väljatöötamine ja läbiviimine (nt. kunstikohvikute projekt, loovuslaager, visioonikaardi- ja vabastava maalimise töötoad jne.).
Turundustegevused. Artiklite, turundustekstide, uudiskirjade kirjutamine.
Shindo ja lastejooga trennide juhendamine.
Referentsid:
Koolitusi/loovustubasid on Jaana viinud läbi järgnevate organisatsioonide meeskondadele: EAS, Arco Ehitus, Elion, Postimees, Eesti Post, Sisekaitseakadeemia, UBC Commission of Youth Issues, Tallinna Spordi- ja Noorsooamet, Kaelase kool, JCI, Eesti Vähiliit, Saku huvikeskus, Biomarket OÜ, Kultuurirahvas Raplamaal MTÜ, Ajakiri MARI, Retka-Kabala kool, SA Noored Kooli, Tervise Arengu Instituut, Maksu- ja Tolliamet jt. Lisaks on Jaana viinud läbi loenguid Tallinna Ülikoolis ja Tallinna Rahvaülikoolis.
Läbiviidud avatud koolitused: “Time-out ehk päev iseendale;” “Creativity Workout: Loov koosolekute juhtimine;” “Loovuslaager 2011;” “Kaasamislabor – ideed ja meetodid noorte kaasamiseks;” “Shindo – keha ja meele tasakaalustamine venitusharjutustega;” “Enesejõustamine ja tervise toetamine shindo venitusharjutustega;” Kunstikohvikud teemadel: “Inspiratsioon ja loovus – mina kunsti loojana;” “Sõnum kunstis. Suhtlemine kunsti läbi;” “Mandalate maagiline maailm;” “Visioonikaardi töötuba;” “Vabastava maalimise töötuba.” Kunstijooga. Lisaks töötoa “Communication Beyond Words” läbiviimine rahvusvahelisel koolitajate koolitusel ToolFair 2011 ja töötoa “Meisterdades motivatsiooni” läbiviimine Meetodimessil 2011. Töötuba “Kunstiline Loomislabor” Loovmeetodite messil 2013. Kunstijooga 2015 kevad. Laste loovustoad ja raamatu “Minu armas südameloom” esitlused (2017-2018). Töötuba “Kuidas olla loovam?” (2018).
Koostöös GameClubiga on Jaana juhendanud harivaid mänge järgnevates koolides: Viljandi gümnaasium, Rocca Al Mare kool, Jõgeva Gümnaasium, Jõgeva Ühisgümnaasium, Rapla Ühisgümnaasium, Sakala eragümnaasium.
Shindo venitustunde on Jaana juhendanud Tere Tennisekeskuses, Tantsupööningul, Telliskivi Loomelinnakus ja mitmete organisatsioonide siseselt (nt. Mediacomis, Riigikogus). Lisaks asendustreenerina: Arigatos, Meritoni spordiklubis, Tantsugeenis, Pelgulinna Rahvamajas, Avantias, MyFitnessis.
Hetkel juhendab Jaana shindo ja lastejooga trenne Elujõusaalis.
Lisainfo:
Lood meedias:
Artikkel “Loomistungi on võimatu alla suruda” ajakiri TERVIS PLUSS (aprill 2021) – Persoonilugu Jaanast rubriigis “Inspireerija”, ajakirjanik Marika Makarova poolt
ARTIKKEL “Kas Sind hoiavad tagasi need loovuspidurid?” PERE ja KODU veebis. (Toimetas Tuuli Keinaste) Link artiklile.
ARTIKKEL “9 üllatavat nippi, kuidas oma lapse loovust toetada ja arendada.” PERE ja KODU veebis. (Toimetas Tuuli Keinaste) Link artiklile.
Lastejooga video PERE ja KODU veebis.
Pere ja Kodu podcasti külaline Tänulikkuse teemal. Link podcasti. (2019)
Artikkel “Tänulikkuse kursus” ajakiri PERE ja KODU (oktoober 2019). Link artiklile.
Artikkel oma sünnituskogemustest PERE ja KODU veebilehel. (Toimetas Eve Kallaste). Link artiklile.
Artikkel “Joonista stress välja” ajakiri BUDUAAR (september 2019)
Artikkel “Otsides inspiratsiooni…” ajakiri MARI (august 2016)
Artikkel “Laste loovuse arendamine” ajakiri SENSA (juuli 2016)
Artikkel “Champi peamassaaž” ajakiri MARI (detsember 2015) heaolu rubriigis
Artikkel “Naiselik mandala tants” ajakiri MARI (detsember 2015) fitness rubriigis
Artikkel “Meditatiivne paus” ajakiri MARI (märts 2015) heaolu rubriigis
Artikkel “Loo imeline elu!” ajakiri MARI (veebruar 2015) heaolu rubriigis
Võimlemisharjutused “Ergutav päeva algus” ajakiri MARI (veebruar 2015) fitness rubriigis
Artikkel “9 vahvat ideed, kuidas üllatada kolleege sõbrapäeval” sekretar.ee portaalis
Artikkel “Vabane ajastressist” ajakiri MARI (jaanuar 2015) heaolu rubriigis
Artikkel “Emotsioon on väärtuslik sõnumitooja” sekretar.ee portaalis
Artikkel “Jõulutunne kontorisse!” sekretar.ee portaalis
Artikkel “Bürood loovusest särama – rõõmus ja pingevaba kontor” sekretar.ee portaalis
Teadliku hingamise harjutused ajakiri MARI (august 2014) fitness rubriigis
Artikkel: “Kuula oma keha!” ajakiri MARI (august 2014) heaolu rubriigis
Artikkel: “Suvi loovaks – muhedad ideed suviteks ettevõtmisteks” sekretar.ee portaalis
Artikkel: “Avasta endasse peidetud loovus” ajakiri MARI (juuli 2014) heaolu rubriigis
Artikkel: “Vii eluratas tasakaalu” ajakiri MARI (juuni 2014) heaolu rubriigis
Artikkel: “Inspiratsiooni suviseks kontorieluks” sekretar.ee portaalis
Shindo venitusharjutused ajakiri MARI (mai 2014) Fitness rubriigis
Artikkel: “Pidev õppimine on edu võti” Postimehe teemalehes “Minu ettevõte”
Juhendatud lõputööd:
Tallinna Pedagoogilise Seminari noorsootöö osakonnas hindele “A” kaitstud diplomitöö: “Loovus üldhariduskooli huvitegevuses” (autor: Piret Kallin, 2012)
Retsenseeritud lõputööd:
Tallinna Ülikooli andragoogika osakonnas kaitstud magistritöö: “Huumor kui abivahend täiskasvanute koolitusel” (autor: Kristina Pohlak, 2011)